Le blog de Mel

4 part 10PP par portion 1kg Légumes pour couscous surgelées Carefour 4 filetsPoulet, escalope ou filet épices pour couscous Ducros 1 CS Huile d'olive vierge 1 tablette Bouillon en tablette dégraissé de volaille 1 CS Concentré de tomate 500 ml Eau plate...

Voici un petit dessert gourmand et léger que j'ai fait à mes invitées samedi dernier composé d'une Panna cotta et de 2 samoussas pomme cannelle Panna cotta vanille 4 part 2PP par portion 160 g Crème fraîche allégée 4% et 5% 240 ml Lait 1/2 écrémé 1 CS...

Pour 1 personnes 9PP 1 tablette de bouillon de légumes 2 portion Fromage ail et fines herbes 1 CS Crème fraîche allégée 4% et 5% 1 Courgette 60 g Pâtes crues Faire cuire les pâtes. Préparer le bouillon.Râper les courgettes et les faire cuire dans le bouillon...

Pour 2 brick 2PP 1 feuille Feuilles de brick 25 g Thon en conserve au naturel 20 g Fromage blanc 0% nature 1 cc Cumin 1 /2 Carotte huile Egoutter très très fortement le thon en le pressant et le verser dans un saladier en lui ajoutant la carotte pelée...

Voici une grand classique de chez ww. Pour 2 personnes 4Propoint par portion 4 pièce Aiguillette de poulet ou 2 petite escalope coupé en 2 120 ml de Marsala 1 CS Farine(20g) 1 cc Huile d'olive vierge 1 petite gousse d'ail pelée et écrasée 10g de câpres...

Pour 2 personnes 6 PP par portion 1 cc Fond de veau et de volaille 1 cc Huile d'olive vierge 1 cc Herbes de Provence 2 Tomate 1/2 Oignon 120 g Blé concassé (boulghour, pilpil) cru Peler et émincer l'oignon. Plonger les tomates dans l'eau bouillante, les...

Pour 2 personnes 3PP par ramequin 1 sachet de préparation pour Flan ww (ou autre préparation pour flan) 40g de Semoule fine (non cuite) 1 petite Banane 2 cc Edulcorant en poudre Canderel Préparer le flan ww comme indiqué.(personnellement je mets un sachet...

1PP pour toute la sauce donc faîtes vous plaisir! Carotte Concombre Radis 3CS de fromage blanc Mélange de fines herbes (persil, ciboulette, estragon, cerfeuil) Ciboulette Sel, poivre Vinaigre balsamique Préparer la sauce (de préférence plusieurs heure...

Pour 2 personnes 10PP par portion 120g de Riz pour risotto (Uncle Bens pour moi) 2 cc Curry (ou plus selon les goût) 1 tablette Bouillon en tablette dégraissé 2 pièces Dinde, escalope,filet(140g ) 1 CS de vin blanc 1/2 Oignon 1 petite boîte de champignons...

Voici une recette du libre Best'of. Normalement il fallait utiliser de la coriandre fraîche mais je n'en avait pas donc j'ai utlisier de la coriandre moulu. C'est très simple et vraiment très bon!!! Pour 2 personnes 5PP par portion 2cc de Eas el hanout...