Le blog de Mel

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Mon chéri était un peu sceptique sur cette recette et finalement on s'est bien régalé!!! humm!! Pour 2 personnes 8PP par portion petite précision sur la photo il manque les pignons de pin.....je les ai rajouté après avoir prit la photo!!!! 1/2 poivron...

Voici un petit dessert tout simple pour une petite envie de sucrée sans trop de dégât ;) Pour 1 personnes 2PP 100g de fromage blanc une demi pomme canelle édulcorant en poudre biscuit à 1PP (des gâteaux aux céréales ww pour moi) Mélanger le fromage blanc...

Pour 2 personnes 2 PP par portion soit 2 brick chacun un reste de ratatouille maison (poivron, tomate, courgette sans matières grasses) chèvre allégée type s*ignon 2 Feuilles de brick 30g de fromage de chèvre allégéetype s*ignon Préchauffer le four Mélanger...

Une super recette pour finir son repas sur une note sucré ou pour un petit goût sympa! Pour une personnes 0 PP!! et oui 0 1 Pomme 1 cc Cannelle 1/2 sachet Sucre vanillé Couper les pommes. Faire cuire les pommes sur une feuille de cuisson dans une poele...

Pour 2 personnes 4 PP par portion 2 colin d'Alaska 1 cc Curry 1 tablette de bouillon en tablette dégraissé (ou non), bouillon de légumes 150g Carotte 1 cc Maïzena, dilué dans un peu d'eau 1L Eau plate ou gazeuse (du robinet, de source ou minérale) 5 CS...

Pour 1 personne 5PP 1 Poireau 1 Œuf 2 CS Crème fraîche allégée 5% 1 cc Muscade 50g de lardons de bacon ou 2 tranche de bacon coupé en lamelle 1 CS Parmesan râpé Préchauffer le four Th6 (200C) Laver et émincer le poireau finement Le faire étuver à feu...

Pour 2 Personnes 4PP par portion 2 filets de poulet, escalope ou filet 1 petite carotte 1/2 courgette 1/2 Poivron 2 cc d'huile d'olive vierge 1 CS de vinaigre balsamique 1 CS Sauce soja 1 cc Coriandre, ou 2 brins Couper les filets de poulet en cubes et...

Pour 2 personnes 5PP par portion 1 cc de thym 3 CS de crème fraîche allégée 5% 2 filets de poulet 250ml d'eau 2 cc de maïzena 1CS de fond de veau et de volaille Couper le poulet en morceaux Dans une cocotte minute, faire revenir le poulet sur une feuille...

Que tout ce que vous souhaitez puisse se réaliser cette année!!!